SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 w tygodniu

  • małe przytjemnosci

    Temat
    Doping

    myslicie ze zanotuje negatywne skutki wupicia sobie na cyklu dajmy na to 3 lampek wina 2 razy w tygodniu poł wytrawnego dajmy na to do kolacji ...???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2006-09-01 01:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ograniczenia żywieniowe vs czerwone wino

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    może ktoś się orientuje jak to jest z czerwonym winem trenuję trzy razy w tygodniu pilnuję diety ale mam problem aby zrezygnować z czerwonego wina (lampka dziennie) są jakieś przesłanki poza alkoholizmem :) żeby sobie odmawiać?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2012-04-13 00:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok enan 1-20 tyg

    Temat
    Doping

    Witam właśnie kończę cykl 1-20 enan 200mg dwa razy w tygodniu(poniedziałek czwartek) mam 3 paczki clomidu 3 opakowania pregnylu 30 tabletek tamoxifenu.\ mógł by ktoś pomóc i rozpisać odblok ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2017-07-31 20:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na wyskok - ile ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    od Soboty chce zacząć trening(przysiady) ze sztanką(20kg) na nogi a dokładniej chodzi mi o to zeby zwiekszyć swój wyskok.I tu moje pytania : ile razy w tygodniu robić takie ćwiczenia ?? ile seri i ile powtórzeć ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2009-10-15 16:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA SIŁE A UTRATA TŁUSZCZU

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jak w temacie trenuje na siłę trzy dni w tygodniu poziom zatłuszczenia mam w granicach 25% moje pytanko czy podczas treningu dokładając aeroby można zmniejszyć poziom tłuszczu tak do 22% wiek 30 waga 75 wzrost 170

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2010-02-09 21:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem na 4 tygodniu z metą z bałkana dawka 20 mg . c0d i wystąpił u mnie taki problem że przeciąłem sb palec od dwóch dni leci mi krew , chwile przestaje zaraz znów a nigdy nie miałem problemu z krzepliwościa krwi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2013-10-26 22:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nudna dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, bylam u dietetyka i rozpisal mi diete, problem w tym ze jest strasznie nudna, kurczakz ryby i warzywa, blee :/ chodze na silownie 3 razy w tygodniu, ale wiem ze bez diety to marne efekty.. pomoze ktos mi ulepszyc ja? tak aby dzialala

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2015-03-15 00:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 15 lat... Cwicze brzuszki na laweczce, 2 razy w tygodniu po 5 serii po 20 brzuszkow, czy to jest dobra ilosc ? czy nie zaszkodzi to mojemu wzrostowi ?? z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2007-01-15 11:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co polecicie bardziej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    potrzebuje trochę zrzucić kilogramów i pytanie czy lepszym rozwiązaniem będzie branie l- karnityny czy też może thermo fat burner, dodam że sporo areobów wykonuję w tygodniu do tego bieganie na bierzni orbitrek i rowerek stacjonarny. Macie jakąś radę??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2011-02-12 16:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks wroclaw !

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Trenigni boksu we wroclawiu, 4 osobowa grupa, 2 miejsca, trenigni 3 razy w tygodniu. Wiecej informacji kierujcie do mnie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2005-02-26 12:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS - Majstersky

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2008-02-06 02:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS - Kriselit

    Temat
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY: 6-12 II - CEL: Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU: Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU: 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE: Full osprzęt klub

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2008-02-13 22:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand 920g + Cm3 + Bcaa, Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupilem Xpand 920g ( stary) + Cm3 + Bcaa. Moglby mi ktos pomoc napisac w dawkowaniu. I jaki polecacie do tego przedtreningowiec? Myslalem nad GAT Jet Fuse. 194kg, 106kg DT: 3-4 w tygodniu DNT: 3x 45 Aeroba na rowerku Dzieki,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2010-05-10 01:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka dla kobiet

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. Jaki będzie najlepszy spalać tłuszczu + pobudzenie dla kobiet? Trenuje 6 dni w tygodniu. Nie zależy mi na robieniu mięśni ale tylko na wyszczuplaniu. Nigdy wcześniej nie brałam wspomagaczy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2016-03-07 11:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mając do dyspozycji 2 dniw tygodniu opłaca mi się brać za trening na mase?? czy takie ćwiczenie ma jakiś sens??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2005-09-16 18:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem obecnie w 6 tygodniu Meta 1-6 20mg cd Prolo 1-6 200mg c5d Prolo 6-12 200mg c3d.Czy dobrze było by zejść z Prolo na propa jeśli tak to proszę to jakoś możliwie rozpisać pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2012-03-06 19:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na jabłczanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jestem na 3 tygodniu cyklu na stromie 417g i shock therapy 462g i widzę że storm ledwo starczy na ten 4 tydzień co radzicie aby dokupić żeby prawidłowo skończyć cykl tylko że fundusze nie za duże 50zł;( z góry thx za odp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2009-04-06 10:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po jakim czasie???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema wszystkim :) mam takei pytanko otoz jak to bylo u Was po jakim czasie sie rozkrecil jablczan kreatyny??? bo jedni mowia ze po tygodniu drudzy ze pod koneic cyklu jak to bylo u Was??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2006-07-17 12:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chodzę na siłownie już 4 miesiące 4 razy w tygodniu, mam 17 lat, 191cm wzrostu i ważę 82kg. Chciałbym zacząć brać jakieś odzywki, tylko nie wiem właśnie jakie bo sie na tym nie znam. Czy mógł by mi ktoś pomoc??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2009-01-24 18:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam zamiar cwiczyc 3 razy w tygodniu. Ale nie moge cwiczyc poniedziałek, środa, piątek tylko poniedziałek czwartek piątek i mam pytanie czy takie cwiczenia ma sens? Niestety w inne dni tygodnia nie mam czasu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2009-02-08 18:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)